彩票管家|彩票管家官网_Welcome:烤鱼片里含嘌呤嘛?

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  不同类食物的嘌呤含量区别较大,海产品类和肉汤类食物中含嘌呤最高,牛奶、鸡蛋和蔬菜水果含量最低。一般按嘌呤含量可将食物分为四类,供选择食物时参考。

  牛肉、牛舌、猪肉、绵羊肉、兔;鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸭、火鸡、野鸡;鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、贝壳类水产;扁豆、干豆类、干豌豆;鸡汤、肉汤、肝汤。

  四季豆、青豆、鲜豌豆、菜豆;菠菜、芦笋、菜花、龙须菜、蘑菇;青鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、鳝鱼、龙虾、螃蟹;鸡肉、羊肉;花生、麦片、麦麸面包。

  可可、咖啡、茶、果汁饮料、豆浆、糖果、蜂蜜;精制谷类如富强粉、精磨稻米等细粮。

  要看是烤的什么鱼,就算普通水鱼 一般大排档的佐料配菜也会引起嘌呤升高,最好少吃,特别是那些小包装袋鱼仔,嘌呤也很高的。

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